Les bienfaits de la cryotherapie corps entier

Entorses, douleurs musculaires, luxations, entorses, blessures, contusions… On sait depuis longtemps que le froid soulage la douleur. Il est également recommandé pour les maladies inflammatoires. Les températures froides ont un effet direct sur le soulagement de la douleur et la somnolence. Le froid peut être utilisé sous différentes formes, notamment les packs de gel, les glaçons et les sacs de haricots congelés. La cryothérapie est une méthode bien connue pour travailler sur l’ensemble du corps.

La cryothérapie, c’est quoi au juste ?

La cryothérapie, également appelée « psychothérapie », consiste à appliquer un froid extrême sur une zone spécifique ou sur l’ensemble du corps. » L’Inserm rapporte que « utilisé à l’origine par les athlètes de haut niveau pour prévenir ou traiter les courbatures post-entraînement, il est désormais également utilisé pour les affections inflammatoires et neurologiques sans antécédents de maladie ». Il est désormais également utilisé pour les affections inflammatoires et neurologiques sans antécédents de maladie.

La cryothérapie peut être appliquée de trois façons

Cryothérapie du corps entier : exposition de l’ensemble du corps, y compris la tête, à de l’air froid et sec dans un congélateur.

Une cryothérapie partielle : La personne est placée dans une chambre cryogénique. La tête est à l’extérieur et n’est pas exposée au nuage de gaz cryogénique liquéfié, tandis que le torse est complètement immergé sous l’eau.

Traitement local : application de poches de glace, de sprays, de cryosprays et de patchs.

Quels sont les avantages de la cryothérapie ?

L’exposition à un froid extrême pendant plusieurs minutes a un certain nombre d’effets sur le corps.

Cryothérapie :

Soulage les maux chroniques et l’inconfort quotidien. Aide à traiter la fatigue, les migraines et les rhumatismes. Il réduit également les inflammations, le stress et les problèmes du sommeil.

Meilleure récupération après un effort physique. La cryothérapie est également utilisée par les athlètes de haut niveau en raison des propriétés anti-inflammatoires du froid. Il peut être utilisé pour soulager les douleurs musculaires et traiter les blessures telles que les entorses, les tendinites, les foulures et les déchirures musculaires. Il stimule aussi la libération d’endorphines et active le système immunitaire. Par conséquent, il a été démontré qu’il améliore la récupération chez les athlètes.

Faible teneur en graisses. Un coup de chaleur soudain engendre une chute brutale de température corporelle. Après cela, le corps commence à utiliser ses ressources calorifiques afin de lutter le froid et garder la température interne.

Amélioration de la circulation sanguine : Le froid provoque la contraction des vaisseaux sanguins, puis leur dilatation à la descente de l’avion.

A quelles températures se déroule la cryothérapie ?

Le corps est exposé à un froid excessif, c’est-à-dire à des températures de -110 °C à -170 °C, pendant deux à trois minutes.

Comment fonctionne le processus de cryothérapie ?

Au moment de la visite, le médecin vérifiera votre état de santé, déterminera l’objectif du traitement et, surtout, s’assurera qu’il n’existe aucune contre-indication à la cryothérapie. Après cette étape, il est temps de passer à la cryothérapie. Le patient entre dans la chambre cryogénique ou la salle de cryothérapie. Lorsqu’il fait froid, cela signifie que le sang ne survient pas dans les membres et que le sang se concentre dans les parties vitales. Les zones très sensibles comme le nez et la bouche sont également protégées. Pour réduire le risque de brûlures, les boucles d’oreilles doivent toujours être retirées et utilisées lorsque la peau n’est pas humide. Après 2 ou 3 minutes de traitement, vous devez immédiatement quitter la hutte ou la pièce et vous tenir au chaud en portant un peignoir. Puis changez immédiatement de vêtements.