Bienvenue sur mon blog 100% dédié à la gente féminine. Je m’apelle Cocoro, je suis originaire du Cambodge et j’exerce la profession de Masseuse esthéticienne.
Passionnée par les différents rituels beauté du monde, je vous propose un blog riche en conseils et astuces pour rayonner chaque jour.
Bonne visite
Pour maigrir, beaucoup de personnes décident de faire un régime. Malheureusement, après avoir perdu du poids et terminé le régime, les kilos reviennent, c’est ce qu’on appelle l’effet yoyo. L’effet yoyo, c’est le fait de perdre et de reprendre des kilos suite à des privations et des craquages. Pour éviter cet effet non souhaitable, voici plusieurs conseils :
Si vous vous êtes privé de pas mal de choses durant le régime et que vous avez comme habitude de craquer par la suite, vous allez forcément reprendre le poids perdu. Pour avoir un poids stable, il faut un comportement alimentaire sur des bases stables. Faites la différence entre la sensation de faim et la sensation de satiété aussi, ainsi vous pourrez adopter un mode d’alimentation plus global en mangeant selon vos besoins.
Pour terminer un régime et reprendre des habitudes alimentaires saines, vous aurez avant tout besoin de temps. A la fin d’un régime, notre conseil est donc d’opter pour des substituts de repas, à consommer pour remplacer un repas par jour. Petit à petit, vous pourrez ensuite les retirer de votre alimentation, une fois que vos bonnes habitudes seront bien installées.
Le fait de savoir s’arrêter de manger à temps et de manger juste selon ses besoins c’est l’équilibre à trouver. Pour repérer le moment de satiété, essayez de sentir le moment où vous ne ressentez plus la faim.
Il est effectivement possible de sauter des repas et c’est même recommandé si vous suivez votre faim et votre satiété. Si vous n’avez pas faim, ne vous forcez pas ! La prise alimentaire est inutile et vous fera grossir. Essayez de donner à votre corps la juste dose d’énergie !
Évitez les mauvaises nouvelles en rangeant votre balance, car elle contribue à l’effet yoyo. Au plus vous consultez votre balance, au plus votre poids vous obsède. Une seule conclusion : éloignez votre balance. Elle ne vous aide pas à stabiliser votre poids, l’idéal est de la consulter max 1 fois par semaine.
Le truc des filles pour avoir une bonne mine tous les jours
Des astuces pour prendre bien soin de son corps avec des produits naturel
Tous les avantages d’utiliser l’huile de ricin pour les cheveux
Est-ce que l’autobronzant fait vieillir la peau ?
Prendre soin de sa peau avant l’été.
Prendre soin de soi c’est également valable pour les hommes !
Le trouble du sommeil, un problème fréquent
Notre avis sur la marque Ohmyliss
Une pressothérapie pour une circulation sanguine saine
Équiper sa chambre comme il se doit
Musique et soins du corps : quel rapport ?
Une chevelure en pleine santé grâce à l’huile de serpent
Les differentes etapes pour un maquillage reussi
Les bienfaits de la cryotherapie corps entier
Les solutions de la chirurgie esthetique pour reparer l’alopecie
Composantes de la trousse de maquillage d’une debutante
Zoom sur le bracelet chemin de vie et les avantages de le porter
Au naturel : Les tendances green du blog beaute et bien-etre
Les blogs devoilent les secrets de la beaute : une experience unique a decouvrir
Masque au germe de blé pour les cheveux : recettes et conseils d’application
Comment utiliser une ceinture abdominale pour muscler efficacement le ventre : 7 erreurs à éviter
Recette minceur : Le cake léger aux légumes racines qui va vous surprendre
Retrouvez l’eclat de jeunesse avec ces astuces anti-rides efficaces
Les proprietes du cannabidiol : tout savoir sur les differents produits disponibles
Complement d’herbe de blé : la spiruline et la chlorelle sont-elles de meilleures alternatives ?
Lisa Couronné massages à Bordeaux
Choisir parmi les gammes de serviettes hygiéniques Always selon votre flux
Améliorer son sommeil grâce à des équipements spécialisés